連絡掲示板
日時:2025/01/04 11:58:45
投稿者:ラン崎こてつ
題名:鎌倉ラン
内容:
1月3日恒例の鎌倉ランを開催しました！
鶴見駅、東神奈川駅、上大岡駅などからスタート。
曇天でしたが、寒さもそれほど感じないラン日和。
途中の街並みも少しずつ変わっている気がしました。
鎌倉は大勢の参拝客で賑わっていました。
今年も健康で楽しくランニングしたいですね。
日時:2025/01/04 11:53:14
投稿者:
題名:
内容:
日時:2025/01/04 11:25:07
投稿者:
題名:
内容:
日時:2025/01/04 11:24:59
投稿者:
題名:
内容:
日時:2024/12/22 18:01:04
投稿者:遅れて来た古希ランナー
題名:足立フレンドリーハーフマラソン
内容:
年に一度の投稿です。本日（12/22）、足立フレンドリーハーフマラソンを走って来ました。実は、先週（12/15）72歳となり、年齢別マラソンランキングのトップ100を狙っての参戦でした。強い風の中でのスタート、最初の６キロは向かい風。先を考えて自重しながらも、キロ5分10秒くらいの入りでした（調子良い？）。次の10キロは追い風、キロ5分のイーブンペースで気持ち良く走りました。最後の5キロは、強烈な向かい風、突風に煽られながらも、PBの可能性があったので、必死に風に立ち向かいました。結果は、1:48:26（ネット）、自己ベストでした。12/1の湘南国際でのセカンドベストに続き、良い結果で一年を締め括ることが出来ました。72歳になりましたが、まだまだタイムに拘って大会に参加して行こうと思っています。引き続き、ご指導とご懇意のほど宜しくお願い申し上げます。
神津
日時:2024/12/22 13:54:00
投稿者:ラン崎こてつ
題名:新横浜ハーフ（2週連続）
内容:
12月14日（土）スポーツメイト新横浜ハーフ
鶴見川特有の強い風が吹き苦戦！それでも根性で
1時間25分（キロ4分2秒）3位🥉
続いて翌週21日（土）
THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA SERIES FINAL
新横浜ハーフに出走！
キロ4分切を目指してスタート。体が軽いなあ。1キロ、2キロと順調な滑り出し。あれ？体が急に動かなくなってきたぞ？！もう走れない。何が起きたのか？
立ち止まってしまい、そのままリタイヤ。原因不明。
そのあとは特に体調もよく、翌日の例会練習も実施。
日時:2024/11/29 16:12:19
投稿者:ラン崎こてつ
題名:みやぎ復興、つくばマラソン
内容:
本格的なマラソンシーズン突入てすね！
夏を制する者は、秋冬の大会を制すという言葉を信じ取り組んでまいりました。
11月3日みやぎ復興マラソンへ昨年に続き参戦。
まだ暑い日差しが照りつけ、後半向かい風を受け心が折れそうになる中で、2時間59分23秒（ネット）でゴール！グロスでは電光掲示板が59分50秒！あ～間に合った。という状況でした。
11月24日つくばマラソン2年連続参戦。
スタート時は気温6℃、風もなく快晴、最高の条件が整いました！
走り始めると足が重い、スピードが出ない、みやぎの疲れかな？取り敢えず行けるところまで頑張ろう！と気持ちで負けないようにしました。
2時間58分16秒でゴール！力を出し切りました。
去年よりはキツイ大会になりましたが、結果が出せて良かったです。
追伸.
つくばが終わり翌日から風邪を引きました。免疫力が低下した影響ですね。
日時:2024/11/20 22:01:23
投稿者:クド
題名:11/17坂戸5K
内容:
家を出るときは曇ってポツポツ雨が降って絶好のマラソン日和と思っていましたが、スタート時9：45には雲ひとつない晴天になり非常に暑かったです。
スタートして最初の1kが3分54でびっくりしました。今日は調子がいいと思えばいいのですがいつものことながら最後まで持つか心配になりました。
次の1ｋは坂がありましたが4分14と大きく遅れました。気持ちの持ち方でタイムに影響するとつくづく思いました。
それ以降は4府10を切るタイムで走れたので結果20分33でゴールしました。年代別60歳以上で優勝することができて良かったです。
優勝賞品でびっくりしたのはメダルやトロフィーがなかったことです。また、副賞にはチオビタドリンク1箱（10本入り）で非常に重かったです。
次は12月の駅伝があるのでベストの状態で頑張りたいと思います。
日時:2024/11/09 12:59:24
投稿者:
題名:
内容:
日時:2024/10/06 16:56:29
投稿者:クド
題名:10/6高島平10K
内容:
題名訂正。
110Kではなく１０Ｋの間違いです。
日時:2024/10/06 16:52:36
投稿者:クド
題名:10/6高島平110K
内容:
今シーズンの初レースで高島平10KにＲＣメンバーと一緒に参加しました。
雨模様の天気でしたが涼しくてレースには絶好のコンディションでした。
久しぶりのレースでスピードもスタミナも心配でしたが無事走り切ることができました。
結果は43分07秒で60歳以上6位入賞することができ非常に満足です。
これからレースに参加される方も目標持って頑張りましょう！
日時:2024/09/23 09:44:19
投稿者:こば
題名:9/29（日）3時間走
内容:
9/29(日）は３時間走の予定です。詳細は下記の通り。懇親会もありますので奮って参加の程よろしくお願いします。
・集合場所 三ツ池公園南門広場※例会と違います。噴水広場のところです
・開始時刻 7:00 事前準備は各自で実施してください。
・終了時刻 10:00
・コースは池を全周＋噴水で1.5km
・懇親会 10:30頃東屋にて 準備でき次第開始 会費は実費精算。目安は1,000円。
・飲み物と軽食は準備します。可能であればマイコップを持参ください※廃棄物削減
以上
日時:2024/07/24 16:38:42
投稿者:ラン崎こてつ
題名:赤城山トレイル 追記
内容:
赤城山の頂上付近にコバ会長（T芝）の設計製造したレーザー砲（電波塔）がそびえ立っておりました。
レース中に苦しい時はそれを見上げるとコバ会長の激励が聞こえたような気がして気合を入れ直し頑張りました＼(^o^)／
日時:2024/07/23 09:18:52
投稿者:ラン崎こてつ
題名:赤城山トレイルランニング
内容:
7月21日（日）赤城山トレイル ミドル32キロにのりピーと参戦しました！
想像以上にアップダウンがあり、さすが！鏑木さんプロデュースの大会でした。
こてつ 5時間37分 35位／332
のりピー6時間57分 149位／332
赤城山の山も今宵限り〜！国定忠治
当分トレイルはお腹がいっぱいです（笑）
日時:2024/07/21 16:48:46
投稿者:こば
題名:８月例会サマータイム導入
内容:
横浜鶴見RC各位
こんにちは。こばです。
８月の例会のお知らせです。
酷暑対策として、８月の１か月程サマータイムを導入したいと思います。
８月４日から７時１５分に体操を開始します。
朝が１時間早い＆盆休みもあり集まりが悪いかもしれませんが、
暑さ対策として実施してみたいと思います。
ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。
日時:2024/05/24 19:04:31
投稿者:こば
題名:鎌倉ラン
内容:
明日5/25（土）は予定通り鎌倉ランを開催します。鶴見駅西口を6時30分スタートです。自宅から直接鎌倉へ向かう方や東神奈川駅からスタートする方も居ると伺っています。参加する皆様はケガのないように楽しみましょう。
日時:2024/05/22 14:49:08
投稿者:こてつ
題名:野辺山ウルトラ100キロ
内容:
5月19日（日）第30回野辺山ウルトラに夫婦で参加しました！曇り空、涼しい気候（10〜20度）ベストコンディション。72キロ過ぎからの馬越峠約7キロキツかったです。その後の下り、更に90キロからの上りなどまさに「野辺山を制するものはウルトラを制す」でした。目標の10時間台（10時間59分）完走。
のりピーも13時間11分（ウルトラベスト）完走
暫くはウルトラ参加しません。たぶん?
日時:2024/05/22 14:48:42
投稿者:こてつ
題名:野辺山ウルトラ100キロ
内容:
5月19日（日）第30回野辺山ウルトラに夫婦で参加しました！曇り空、涼しい気候（10〜20度）ベストコンディション。72キロ過ぎからの馬越峠約7キロキツかったです。その後の下り、更に90キロからの上りなどまさに「野辺山を制するものはウルトラを制す」でした。目標の10時間台（10時間59分）完走。
のりピーも13時間11分（ウルトラベスト）完走
暫くはウルトラ参加しません。たぶん?
日時:2024/05/12 18:02:00
投稿者:こば
題名:5/12例会
内容:
本日の例会はインターバル（1000mx5or7）でしたが、久しぶりに盛況にインターバルができました。参加された皆様ありがとうございました。
また、体験で小河原さんと星野さんが参加して頂きました！また来て頂けたら嬉しいですね。
日時:2024/05/12 17:54:43
投稿者:こば
題名:鎌倉ラン
内容:
5月25日（土）に鎌倉ランを開催予定です。
スタート時間：６時３０分
場所：JR鶴見駅西口交番前※コンビニ前
途中駅からの参加もＯＫです。
奮って参加のほど、よろしくお願いします。
日時:2024/03/18 22:07:33
投稿者:クド
題名:3/17北下浦10K
内容:
今週も初めて参加する横須賀の北下浦10Kを走ってきました。
地元の子供たちや応援の親たちも多く運動会のようなアットホームな大会でした。
海沿いや山やトンネルなど変化に富んで飽きないコースです。三浦ハーフの縮小版のような感じでした。
復路の向かい風が強く（10m以上？）立ち止まりそうになりながらも最後まで走り切りました。
結果は43分44秒で60歳代2位でした。
今シーズンの大会はこれが最後になりますが、ケガなく走れて良かったと思います。
日時:2024/03/11 22:10:14
投稿者:クド
題名:3/10目白ロード5.2Kコース
内容:
コース図です。
日時:2024/03/11 22:07:34
投稿者:クド
題名:3/10目白ロード5.2K
内容:
初めての参加でしたが地元の子供たちがたくさん参加するアットホームな大会でした。
豊島区目白の学習院大学周回を3周するコースですが、途中に階段（16段）や急坂があり走りにくいところもありました。
結果は22分13秒で60歳以上5位入賞でした。
都心でこのような大会があるのは珍しいので参加して良かったと思いました。
日時:2024/02/07 21:41:46
投稿者:クド
題名:2/4神奈川10K【追伸】
内容:
更衣室に入ったら外国人が付き人と二人でいたので横に座りました。二人の会話で「前回のハーフ優勝タイムは？時間…」と聞こえたので誰なのか聞いてみました。
ビックリ！箱根駅伝5区山登りで青山の神野選手に勝って区間賞をとった日大のダニエル・ムイバ・キトニー選手でした。一緒に写真撮ってもらいました。
タイムはハーフ1:03:04で一般男子優勝、全体2位、すごい選手でした。現在は実業団TRACK TOKYO（そのまえはKao）に所属してるそうです。
日時:2024/02/07 21:39:41
投稿者:クド
題名:2/4神奈川10K
内容:
27年ぶりに参加しましたがコースが良くなり非常に走りやすかったです。雨が降っていましたがコースは高速道路下の高架橋のため雨に濡れることはありませんでした。
スタートから1kラップを確認しながら走っていましたが4分13.4分56.4分02…と変動が大きく焦りました。後で聞いたら高速道路の下でGPSが上手く作動していない？と言っていました。初めての経験でした。
少しアップダウンはありましたが42分18で走ることができました。このタイムでは年代別60歳以上入賞(3位)は無理と思っていましたがネットを見て3位だったのでビックリでした。2位とは3分近い差があったので本当にラッキーでした。
天候に左右されないコースなのでまた参加しようと思いました。
日時:2024/01/21 17:08:24
投稿者:クド
題名:1/21鎌ヶ谷10K
内容:
雨や風が強くメチャクチャ寒いレースでした。
例年は守谷ハーフに参加していましたが今回初めて鎌ヶ谷に参加しました。
守谷と同じく子供たちも参加する地元密着型の暖かい感じの大会でした。
スタート時から寒くて体が動かなかったので温まるまで待っていましたが最後まで温まりませんでした。
それでも何とか4分20前後で走れたので良かったです。
タイムは42分55で65歳以上3位でした。
副賞の地元の名産詰め合わせが良かったので来年もでようかなと思いました。
日時:2024/01/21 16:53:02
投稿者:クド
題名:1/21
内容:
日時:2024/01/08 15:50:01
投稿者:ラン崎こてつ
題名:大会記録ページリニューアル
内容:
トクちゃんが、ChatGPTを駆使して大会記録ページをリニューアルしてくれました！
皆さんもどしどしアップしていきましょう＼(^o^)／
日時:2024/01/08 15:40:34
投稿者:こば
題名:
内容:
日時:2024/01/08 15:40:17
投稿者:こば
題名:2024年例会
内容:
２０２４年の１回目の例会を１月７日に実施しましたので写真を投稿します。今年も元気に走りましょう！
日時:2024/01/08 15:38:37
投稿者:こば
題名:2024年例会
内容:
日時:2024/01/07 17:28:49
投稿者:ノリ
題名:鎌倉ラン
内容:
毎年恒例の鎌倉ラン、鶴見駅から7名東神奈川から4名途中参加2名の総勢13名😊
2名が諸事情でゴールしませんでしたが、楽しくラン出来ました。
日時:2023/12/29 18:16:23
投稿者:神津
題名:イヤーエンドマラソンin 昭和記念公園
内容:
本日（12/29）、昭和記念公園でハーフを走って来ました。今年の走り納めです。記録は、1:49:21 （グロス）、自己ベストでした。今年は、フル、ハーフ共にタイムを伸ばすことが出来ました。RCに入会して丁度2年、皆さまの叱咤激励、ご指導の賜とこの場を借りて御礼申し上げます。又、多くの良き仲間と出会えたことも何よりの喜びと感じております。今後とも宜しくお願い申し上げます。
日時:2023/12/20 21:42:58
投稿者:こば
題名:2023年総会
内容:
今年は４年振りの夜の部の総会を開催。41名の参加で大いに盛り上がりました。みなさん例会にも顔を出してくださいね！
日時:2023/12/20 21:39:26
投稿者:こば
題名:2023川崎国際EKIDEN
内容:
川崎国際EKIDENに参加された皆様、お疲れ様でした。季節外れの暑さでしたがみんな快走してました！また来年も頑張りましょう。
日時:2023/12/18 11:16:43
投稿者:ラン崎こてつ
題名:2023年 走り納め
内容:
今年の走り納め 笠間ハーフ（茨城県）に参加！
強風の中、アップダウンのコースを快走✌
こてつ1時間27分 年代別18位
のりピー1時間48分 年代別14位
参加賞 笠間焼カップ、笠間いなり
今年は充実したマラソンライフでした。
RCの皆さんありがとうございました🙇
来年もご指導よろしくお願い致します！
日時:2023/11/28 17:57:59
投稿者:ラン崎こてつ
題名:つくばマラソン
内容:
朝から小雨のぱらつく寒い日でした。
気温6〜8℃とコンディションとしては最高です☔
日頃からRC（ロータリークラブ？ランニングクラブ）の皆さん叱咤激励のお陰で二回目のサブスリー達成しました！自己ベスト更新 2時間57分10秒（グロス）
妻のりピーも自己ベスト大幅更新 3時間32分03秒！
サブ3.5もすぐそこです。しかも腕時計電池切れでスタートから感覚だけでペースを維持、ラストスパート！
仲間の神津さんも宣言通りサブフォー達成です✨
素晴らしい大会となりました！
次なる目標に向かって走り始めます💨
日時:2023/11/22 19:44:59
投稿者:しみ
題名:かわさき多摩川マラソン大会
内容:
おだやかな天気に恵まれ多摩川ハーフマラソンに参加しました。
タイムは1時間21分27秒、ほぼ予定通り走る事が出来ました。
13kmくらいまではキロ3:50前後を維持していましたが、15km以降はキロ4分を超えないよう何とか持ちこたえてゴールしました。
年代別50～59歳で、3位に入賞し皆さんとの練習の成果を発揮する事が出来ました。
今度はフルに向けて楽しく練習していきたいですね。
日時:2023/11/05 17:34:53
投稿者:なべ
題名:東北復興マラソン
内容:
走ってきました。気温も低く、曇りで絶好のコンディションでした。タイムは3時間40分5秒（ネット）で一応自己ベストです。先週水戸で大撃沈してしまい、黄門さまのコスプレの人に笑われてしまったので今回はイーブンペースを心がけました。
日時:2023/11/03 07:29:33
投稿者:佐です
題名:10月22日福山ハロウィンマラソン
内容:
こちらに来て、1ヶ月が経ち寮生活、食事、通勤も徐々に慣れて来ました。先月地元開催のハロウィンマラソンに参加しました。当日は天気も良くってヨガをしたり、ハーフのランナーの応援をしたり子どもたちの参加もたくさんおられて楽しく過ごすことができました。タイムは58分05秒です。今シーズンマラソンエントリーの皆様怪我しないように走られてください。
日時:2023/10/30 22:11:07
投稿者:クド
題名:10/29手賀沼ハーフ
内容:
５年ぶりに出場しました。
スタート前から雨と寒さでコンディションはイマイチでした。
手賀沼を８の字に回るほぼ平坦で走りやすいコースです。
スタート地点が非常に混雑していて少しロスしましたが最後までイーブンペースで走りました。
スタートから雨で気持ちが折れそうでしたが、ラップを確認しながら淡々と走り、後半は晴れ間も出て気持ちよくゴールしました。
タイムは１時間３４分１０で年代別６５～６９歳で２位でした。
これからマラソンシーズンが始まります。自分の目標に向かって頑張りましょう！
日時:2023/10/21 16:49:54
投稿者:こば
題名:10月22日 3時間走
内容:
こばです。
明日（10/22）は予定通り3時間走を行います。。
宜しくお願いします。
・7時スタート（途中参加ＯＫ）
・南門の噴水広場がゴールスタート
・飲み物と軽食（バナナ・パン）を準備しています。
・終了後は懇親会を予定しています。（会費1,000円程度）
日時:2023/10/09 15:47:02
投稿者:こば
題名:10/15 3時間走
内容:
来週１０月１５日（日）の３時間走の件で連絡です。
当日に三ツ池公園のイベント（下記リンク参照）があるため、３時間走のスタートゴールを南門の噴水広場に変更します。
コースは（下の池）を回避して、（上の池）と（中の池）の周回とします。
※距離は1160m/周
いつもの例会の場所ではないのでご注意ください。
飲み物と軽食は準備します。
スタートは7時です。途中参加も大歓迎
また、10時半頃から東屋で親睦会を予定しておりますのでこちらも奮って参加お願いします。
台風１５号が発生しました。また、週間天気予報では週末にかけて雨模様となっております。
雨天中止の場合はメールとＨＰでアナウンス致します。
日時：10月15日（日）7時開始・10時終了
場所：南門噴水広場
日時:2023/09/11 21:01:24
投稿者:こば
題名:9/17 3時間走開催予定
内容:
今のところ天気も晴れ模様なので予定通り開催予定です。
途中参加、ウォーキングのみの参加もＯＫです。
宜しくお願い致します。
日にち：9月17日（日）
時間：7時スタートー10時ゴール
周回記録はテーブルの記録表に各自で記入願います。
懇親会は10時半頃開始予定。費用は1,000円程度。
日時:2023/07/22 13:29:05
投稿者:こば
題名:Tシャツの色カタログ
内容:
色見本です。
日時:2023/07/05 21:16:40
投稿者:こば
題名:暑気払い
内容:
7/2（日）は天気にも恵まれ暑気払いでは24名が参加でして、楽しい時間を過ごす事ができました。有難うございました。
日時:2023/07/05 21:13:59
投稿者:こば
題名:暑気払い４
内容:
日時:2023/07/05 21:12:33
投稿者:こば
題名:暑気払い３
内容:
日時:2023/07/05 21:11:20
投稿者:こば
題名:暑気払い２
内容:
集合写真
日時:2023/07/05 21:09:39
投稿者:
題名:
内容:
日時:2023/07/05 21:09:34
投稿者:こば
題名:暑気払い１
内容:
練習前の集合写真です。
日時:2023/07/05 21:04:02
投稿者:
題名:
内容:
日時:2023/06/11 18:32:25
投稿者:クド
題名:多摩川堤（旧ガス橋）10K
内容:
朝から雨で心配でしたがスタート時は小雨になり涼しくてちょうど良いコンディションでした。
ただ土のコースが半分以上で水たまりもあり少し走りにくいところもありました。
タイムは４３分０８秒（手動）で６０歳以上で２位でした。副賞に焼き芋をいただきました。
昔は東京側８ＫコースでＲＣメンバーもたくさん参加してレース後にＢＢＱをやったのが懐かしいです。
日時:2023/06/11 17:13:59
投稿者:なべ
題名:いわて銀河
内容:
50キロ歩かず完走しました。５時間５分９秒でした。岩手は曇りでした。三ツ池の山での練習の成果が出ました
日時:2023/06/07 21:18:49
投稿者:こば
題名:7/2（日）暑気払い
内容:
４年ぶりに暑気払いを開催予定です。開始は10時半頃を予定しています。奮って参加の程宜しくお願いします。
日時:2023/06/07 21:17:10
投稿者:こば
題名:宜しくお願いします
内容:
まるやまさん、例会に参加して頂き有難うございます！またのお越しをお待ちしております！
日時:2023/06/07 08:47:31
投稿者:つるりんぱ
題名:どMマラソン
内容:
５年ぶり、葛西７時間にプチっとしました。
こてつさんすごい！ 今度、足触らしてください。
日時:2023/06/04 17:05:25
投稿者:まるやま
題名:よろしくお願いします。
内容:
皆様へ
6/4の定例練習会に参加させていただいた、圓山（まるやま）です。
飛び入りさせていただいたにも関わらず、皆様暖かく声をかけて下さり感謝致します。ありがとうございました。
もしよろしければ、来週も参加させていただきたいと思います。
今日は結局23㎞走ってしまいましたので、次は自転車で伺います。引き続きよろしくお願いします。
日時:2023/06/01 20:08:51
投稿者:こば
題名:6/3鎌倉ラン
内容:
小林です。
こんばんは。
残念ですが今週末土曜日の午前中は雨模様なので、鎌倉ランは中止にしたいと思います。
結果雨が降らなかった。になるかもしれませんが早めに決断しました。
宜しくお願いします！
日時:2023/05/29 21:28:27
投稿者:ラン崎こてつ
題名:大田トレイル
内容:
5月28日㈰群馬県大田トレイル、鏑木さんプロデュースの大会です。ロング24キロ部に夫婦で参加！
ウルトラの１週間後ということもあり、序盤抑え気味にスタート。意外に疲れもなく後半はいつも通りに駆け抜けました。
ラッキー賞が当たり、トマト🍅とバナナ🍌をゲット。
妻は、年代別８位入賞しました。
日時:2023/05/25 12:42:16
投稿者:ラン崎こてつ
題名:柴又100キロウルトラ
内容:
5月21日㈰開催されました柴又ウルトラに出場しました。天候は晴れ☀、最高気温26度
サブテン目指して、キロ5分ペースでスタート！
45キロ過ぎから足が攣り始め苦難の幕開けです😂
キロ6分〜7分にペースダウン。ただひたすらゴールを目指し激走。
95キロ地点に妻の紀子が応援に駆け付けてくれたお陰でラストスパートをして9時間31分でゴール🚩
無事にサブテン出来ました。
皆さん、応援ありがとうございました😄
日時:2023/04/03 20:51:10
投稿者:こば
題名:お花見４
内容:
4/2(日)の例会後に4年ぶりのお花見を開催しました。桜が満開の中楽しい時間を過ごせました！参加された皆様有難うございました！
日時:2023/04/03 20:48:27
投稿者:こば
題名:お花見３
内容:
日時:2023/04/03 20:46:33
投稿者:こば
題名:お花見２
内容:
日時:2023/04/03 20:46:01
投稿者:こば
題名:お花見１
内容:
日時:2023/03/29 22:11:06
投稿者:しみ
題名:佐賀さくらマラソン
内容:
4年振りのフルマラソン2時間59分35秒で走る事が出来ました。ご指導ご声援頂いた皆様ありがとうございました。
今回は私の実家で、都道府県魅力度ランキング最下位の佐賀県さくらマラソンに参加しました。
フラットなコースで天候にも恵まれ、Aブロックの最前列で1時間待ってスタートしました。
10kmのところで3時間ペーサーに追いつき、時計を気にする事なくひたすら付いて行き35km過ぎてこの調子なら40kmくらいからペースアップできるかなと思っていましたが、39kmくらいから足が上がらなくなりペースが落ちていきましたが何とか目標の50代で1度はサブ3を達成出来ました。
日時:2023/03/27 17:39:05
投稿者:ラン崎こてつ
題名:ありがとうございます
内容:
こば会長
ありがとうございます！サブスリー達成できたのは、RCメンバーの声援のお陰です。そして、会長オススメのランシューズ（ナイキズームフライ5）のお陰です！
これを履けば5分速くなるよ！
引き続きご指導、ご支援お願い致します。
日時:2023/03/26 13:09:05
投稿者:こば
題名:（祝）サブスリー
内容:
嬉しいお知らせです。
今シーズン、２名のサブスリーランナーが誕生しました。おめでとうございます！
清水政光さん 3/19 さが桜マラソン 2:59:35（グロス）
吉崎鉄也さん 3/26 佐倉マラソン 2:58:58（グロス）
日時:2023/03/26 12:58:30
投稿者:こば
題名:4/2 花見の予定
内容:
4/2（日）の例会後に東屋で花見（懇親会
）を予定しています。時間はまだ決めていませんが、遅くても10時半には開始したいと思います。懇親会だけの参加も大歓迎ですので都合のつく方は宜しくお願いします。
なお、会費は実費精算となりますのでお金の準備もお願いします。
日時:2023/03/26 12:52:03
投稿者:こば
題名:第38回大山登山マラソン
内容:
報告が遅れました。
3/12に4年ぶりに開催の大山登山マラソンに参加してきました。今回は入賞も難しいかなぁ。と思っていましたが、なんとか50代の部で3位入賞ができました。来年も入賞できるように精進していきます！因みにクラブに在籍していた古田さんは60代の部で1位と同タイムの2位でした！
日時:2023/03/12 10:08:43
投稿者:ガマさん
題名:三ツ池桜
内容:
今日の例会は、約15名ほどの参加でした。
暖かい朝でした。
第二週のインターバルは、メンバーがいませんでしたので、各自で練習することになりました。
園内も桜がちらほら咲き始めましたよ！
日時:2023/03/05 16:45:16
投稿者:ガマ
題名:写真もう一枚アップします。
内容:
写真2枚目
日時:2023/03/05 16:44:08
投稿者:ガマ
題名:大倉山梅園ラン
内容:
今日は、寒空でした。
恒例の大倉山梅園ランに参加しました。
時期的に散り始めていましたが、綺麗な梅の花を見る事ができて良かったです。
日時:2023/01/09 12:45:38
投稿者:とく
題名:「大会記録ページ」を追加しました。
内容:
こばさん
投稿ありがとうございます。
> 大会参加の報告などで写真をアップして頂けると嬉しいです。
「大会記録」ページを追加しましたので大会参加の報告はそちらのページ記載して頂けると嬉しいです。
宜しくお願い致します。
日時:2023/01/09 07:17:32
投稿者:こば
題名:2023年例会1回目
内容:
1/8に2023年1回目の例会を開催しました。参加者は21名と多くの方に参加して頂き、それぞれ今年の抱負を発表して頂きました。まだまだ寒さが厳しいですが怪我のないようにランニングを楽しんでいきましょう。また、徳ちゃんのご尽力によりHPに写真をアップできるようになりましたので、大会参加の報告などで写真をアップして頂けると嬉しいです。宜しくお願いします。
日時:2023/01/03 05:27:52
投稿者:わたやん
題名:謹賀新年
内容:
横浜鶴見RC各位
新年おめでとうございます。
毎年お年賀差し上げ、頂戴している皆さまに今年は喪中の方が多く、今年はネット年賀に変えさせていただきました。
2017年以来の不調は回復したようなのですが、あまりに永いブランクになり、元の走りには程遠いコンディションです。
今年は再開予定の大田原フル時間内を目標に上げて行こうと思ってます。
どうぞ本年も宜しくお願い致します。
日時:2023/01/02 17:23:25
投稿者:わたやん
題名:謹賀新年
内容:
横浜鶴見RC各位
新年おめでとうございます。
毎年お年賀差し上げ、頂戴している皆さまに今年は喪中の方が多く、今年はネット年賀に変えさせていただきました。
2017年以来の不調は回復したようなのですが、あまりに永いブランクになり、元の走りには程遠いコンディションです。
今年は再開予定の大田原フル時間内を目標に上げて行こうと思ってます。
どうぞ本年も宜しくお願い致します。
日時:2023/01/02 17:23:19
投稿者:わたやん
題名:謹賀新年
内容:
横浜鶴見RC各位
新年おめでとうございます。
毎年お年賀差し上げ、頂戴している皆さまに今年は喪中の方が多く、今年はネット年賀に変えさせていただきました。
2017年以来の不調は回復したようなのですが、あまりに永いブランクになり、元の走りには程遠いコンディションです。
今年は再開予定の大田原フル時間内を目標に上げて行こうと思ってます。
どうぞ本年も宜しくお願い致します。
日時:2022/12/20 20:48:33
投稿者:こば
題名:川崎国際EKIDEN
内容:
昨日の川崎国際EKIDENの選手の皆様、お疲れさまでした。
そして、応援に来て頂いた皆様有難うございました。
チームスバルは熟年の部で堂々の３位で入賞、
チーム流れ星は一般の部で７１位/105でした。
当日は天候にも恵まれ、選手の皆さんは気持ちよく走れたと思います。
タイムに満足された方、そうでない方もいると思いますが、
今後のトレーニングの糧になったかと思います。
来週２５日（日）は今年最後の例会です。
宜しくお願いします。
日時:2022/10/10 10:24:03
投稿者:こば
題名:ロング走実施しました
内容:
10/9（日）に8時～11時のロング走を実施しました。天候にも恵まれ皆さん元気にラン＆ウォークしていました。
途中参加含め２７名の参加でした。
ＢＥＳＴ３は下記のお三方です！
１位 吉崎（鉄）さん 26周 37km
2位 清水さん 24周 34km
3位 神津さん 21周 30km
日時:2022/09/23 20:12:41
投稿者:こば
題名:ロング走再延期
内容:
こばです。
残念ですが明後日（9/25）も天気が不安定なのでロング走を延期致します。
開催は再来週の10/9（日）となります。
大変申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。
日時:2022/09/17 14:46:38
投稿者:こば
題名:ロング走の件
内容:
こばです。
明日9/18のロング走は台風１４号の影響で雨模様なので
9/25（日）に延期したいと思います。
宜しくお願いします！
日時:2022/08/21 22:43:26
投稿者:こば
題名:９月ロング走
内容:
横浜鶴見ＲＣ各位
小林です。
お疲れ様です。
9/18（日）にロング走開催の予定です。
時間は下記の通りです。
途中参加、途中終了は各自の自由です。
奮って参加の程、宜しくお願いします。
開始時間：8:00
休憩：8:50、9:50（それぞれ10分）
終了時間：11:00
コロナ禍ではありますが、
簡単に三ツ池公園内で懇親会を開催予定です。
日時:2022/08/21 22:42:38
投稿者:こば
題名:Tシャツ作成します
内容:
この度、クラブＴシャツを新たに作成します。サンプルは９月第１週の例会でお披露目できる予定ですので、是非現物を確認して頂ければと思います。詳細はメールで各自へ送付します。
日時:2022/08/21 14:46:45
投稿者:こば
題名:Tシャツ作成します
内容:
この度、クラブＴシャツを新たに作成します。サンプルは９月第１週の例会でお披露目できる予定ですので、是非現物を確認して頂ければと思います。詳細はメールで各自へ送付します。
日時:2022/08/07 13:37:32
投稿者:ガマさん
題名:久しぶりの獅子ケ谷コース
内容:
今日の例会は、少なめでした。
曇り空のため、暑さはちょっと和らいでたかな。
一人で久しぶりに獅子ケ谷コースを走りました。
曲がり角の家が新しくなったりして、間違いそうになりましたが、なんとか90分で公園に帰ってこれました。
まだまだ暑い夏が続きますが、皆さんもお元気で！
日時:2022/06/18 10:51:09
投稿者:とく
題名:テスト書き込み
内容:
てすとです。